– Ακολουθούν μερικοί φυσικοί τρόποι για να την αποφύγετε
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!Η φλεγμονή είναι η αιτία σχεδόν όλων των ασθενειών, σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύτηκε στον ιστότοπο WakingTimes.com. Ευτυχώς, υπάρχουν φυσικοί τρόποι για να το αποφύγετε.
Η φλεγμονή είναι η απάντηση του σώματος για να επουλωθεί μετά από έναν τραυματισμό, να αμυνθεί από ξένους εισβολείς, όπως βακτήρια και ιούς, και να επιδιορθώσει τον κατεστραμμένο ιστό.
Χωρίς αυτό, οι πληγές ή οι τραυματισμοί θα μπορούσαν να μολυνθούν και μπορεί ακόμη και να οδηγήσουν σε θανατηφόρα κατάσταση. Συνήθως χαρακτηρίζεται από ερυθρότητα, θερμότητα, πρήξιμο, πόνο και απώλεια λειτουργίας. Υπάρχουν δύο τύποι φλεγμονής – οξεία και χρόνια. Όταν μια φλεγμονή εμφανίζεται μόνο για λίγες ημέρες, ονομάζεται οξεία φλεγμονή.
Ωστόσο, όταν η φλεγμονή είναι μακροχρόνια ή διαρκεί μήνες ή χρόνια, ονομάζεται χρόνια φλεγμονή. Αυτό σημαίνει ότι τα κύτταρα του σώματος δέχονται συνεχώς επίθεση. Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται ως απόκριση σε ανεπιθύμητες ουσίες στο σώμα, όπως οι τοξίνες από τα τσιγάρα ή η περίσσεια λιποκυττάρων.
Ένα άτομο που βιώνει χρόνια φλεγμονή γερνάει πιο γρήγορα και αρρωσταίνει πιο εύκολα. Αυτός ο τύπος φλεγμονής είναι θανατηφόρος. Σε ορισμένες ασθένειες, το ανοσοποιητικό σύστημα καταπολεμά κατά λάθος τα υγιή κύτταρα, οδηγώντας σε επιβλαβείς φλεγμονώδεις αποκρίσεις. Το σώμα παλεύει με τον εαυτό του αντί για μια πραγματική ασθένεια ή τραυματισμό.
Η χρόνια φλεγμονή είναι ένα πρόβλημα που σχετίζεται άμεσα με τις κορυφαίες θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο – καρδιακές παθήσεις, καρκίνο, νευροεκφυλιστικές ασθένειες και ασθένειες του εντέρου.
Η χρόνια φλεγμονή έχει επίσης συνδεθεί με την επιδείνωση της υγείας των οστών, τις ψυχικές ασθένειες και τις πνευμονικές παθήσεις, όπως το άσθμα, η χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια και οι πνευμονικές λοιμώξεις.
Η Παραδοσιακή Κινεζική Ιατρική, η Αγιουρβέδα και άλλες αρχαίες ιατρικές παραδόσεις δεν συνταγογραφούν ποτέ αντίδοτο χωρίς να κατανοούν πλήρως την αιτία μιας ασθένειας, σε αντίθεση με τη σύγχρονη ιατρική. Τα σύγχρονα φάρμακα προκαλούν παρενέργειες και καταστρέφουν τη μικροχλωρίδα του εντέρου. Οδηγούν επίσης σε ακόμη πιο χρόνια φλεγμονή.
Φυσικές συμβουλές για το πώς να αποφύγετε τη χρόνια φλεγμονή Ευτυχώς, η φλεγμονή μπορεί να αποφευχθεί ή να προληφθεί με φυσικούς τρόπους. Ένα από αυτά είναι η συμπερίληψη φυσικά ισχυρών, αντιφλεγμονωδών βοτάνων. Αυτά περιλαμβάνουν κουρκουμά, τζίντζερ, μέλι Manuka, πράσινο τσάι, φλοιό λευκής ιτιάς, εκχύλισμα φύλλων ελιάς, γαρύφαλλο, πιπεριές τσίλι, μαύρες πιπεριές, λιβάνι, φλοιό από θαλάσσιο πεύκο, νύχι γάτας, πιπέρι, δεντρολίβανο, τζίντζερ και κανέλα.
Αυτά τα βότανα θα βοηθήσουν στην αναστροφή της χρόνιας φλεγμονής στο σώμα πολύ γρήγορα.
Ένας άλλος φυσικός τρόπος για την καταπολέμηση της χρόνιας φλεγμονής είναι η τήρηση μιας αντιφλεγμονώδους δίαιτας. Σε αυτή τη δίαιτα, η ραφιναρισμένη ζάχαρη και τα επεξεργασμένα έλαια όπως το καλαμπόκι και το λάδι canola, εξαλείφονται καθώς αυτά τα δύο πράγματα επιδεινώνουν τη χρόνια φλεγμονή.
Συμπεριλαμβανομένων φρέσκων βιολογικών φρούτων και λαχανικών, σπόρων, φασολιών, φύτρων, δημητριακών ολικής αλέσεως και υγιεινών ελαίων που είναι πλούσια σε ωμέγα 3 – λάδι καρύδας ή έλαιο σπόρων κάνναβης, βοηθά στη μείωση της φλεγμονής.
Μια άλλη συμβουλή είναι να μειώσετε το άγχος. Το άγχος προκαλεί μια ανισορροπία στο πεπτικό σύστημα στην οποία τα κακά βακτήρια αναλαμβάνουν τα καλά, με αποτέλεσμα τη φλεγμονή. Αυξάνει επίσης τα επίπεδα κορτιζόλης που εξαντλεί το ανοσοποιητικό σύστημα και οδηγεί σε χρόνια φλεγμονή όλων των ιστών του σώματος.
Επομένως, η μείωση των επιπέδων άγχους σας μπορεί να σταματήσει τη χρόνια φλεγμονή το συντομότερο δυνατό. Τα επίπεδα στρες μπορούν να μειωθούν με αρκετό ποιοτικό ύπνο, υγιεινή τροφή, λήψη φυτικών συμπληρωμάτων και διαλογισμό, άσκηση, γιόγκα, Tai Qi ή συνειδητή αναπνοή.
(Σχετικό: Χρόνια φλεγμονή 101 – Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε (και πώς να την εξαλείψετε).) Διαβάστε περισσότερες ιστορίες σχετικά με φυσικούς τρόπους θεραπείας ασθενειών στο Naturopathy.news. Οι πηγές περιλαμβάνουν: WakingTimes.com LiveScience.com Health.Harvard.edu NCBI.NLM.NIH.gov
Η χρόνια φλεγμονή εμφανίζεται όταν υπάρχουν ανεπιθύμητες (τοξικές) ουσίες στο σώμα σας. Εάν πάσχετε από χρόνια φλεγμονή, θα φαίνεστε μεγαλύτεροι από ό,τι είστε στην πραγματικότητα και θα είστε πιο ευάλωτοι σε ασθένειες. Αυτός ο τύπος χρόνιας φλεγμονής μπορεί να είναι θανατηφόρος επειδή, σε ορισμένες περιπτώσεις, το σώμα μπορεί να καταπολεμήσει κατά λάθος τα υγιή κύτταρα. Αντί να καταπολεμήσει έναν τραυματισμό ή μια πραγματική ασθένεια, καταπολεμά τον εαυτό του.
Η χρόνια φλεγμονή είναι επομένως η πραγματική αιτία των ασθενειών που γενικά μας σκοτώνουν. Είναι τόσο απλό, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να κάνετε πολλά για να τη βελτιώσετε μόνοι σας. Εκτός από την υγιεινή διατροφή, υπάρχει ένας άλλος απλός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τη φλεγμονή. Γίνεται όλο και πιο σαφές ότι η CBD μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στη μείωση της φλεγμονής.
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε αν κάτι λειτουργεί είναι συχνά, Παρακολουθήστε και ακούστε τις εμπειρίες των άλλων. Παρακάτω είναι ένα σύντομο ντοκιμαντέρ για ένα ζευγάρι Άγγλων. Αυτός έχει μια άσχημη μυϊκή ασθένεια που τον έχει αφήσει καθηλωμένο σε αναπηρικό καροτσάκι, και αυτή βρίσκεται στη μέση της εμμηνόπαυσης και υποφέρει από έντονες εξάψεις.
Views: 0